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La bonne position pour conduire


Vous conduisez régulièrement ? Vous faites chaque semaine de longs trajets et vous vous plaigniez de mal de dos ? Avant de démarrer, pensez à bien régler votre poste de conduite. VPN Autos vous donne toutes les astuces et bonnes positions pour ne plus avoir mal au dos en conduisant.

Qu’est ce qu’une bonne position pour conduire ?

Une bonne position pour conduire est primordiale pour tous les usagers de la route et celle-ci vous permet :

  • d’avoir un accès rapide aux commandes de sécurité
  • d’avoir une bonne visibilité de la route
  • de bénéficier d’un meilleur confort pour limiter la fatigue et les problèmes musculaires

Les différentes étapes pour avoir une bonne position de conduite

  1. Le dos bien collé dans le dossier du siège
  2. Les fesses et les jambes bien positionnées au milieu du dossier
  3. Le pied gauche appuyé sur le point d’appui à gauche ( aussi appelé 4ème pédale)
  4. L’appui tête bien réglé pour être au centre du crâne

Le pied gauche appuyé sur le point d’appui

L’appui tête bien réglé pour être au centre du crâne
Bien régler son siège avec les différentes manivelles

Comment connaitre la bonne distance de sécurité entre le volant et le siège ?

Il faut avoir son dos bien collé au siège et positionner ses deux bras au dessus du haut du volant. Les deux poignets cassés derrière le volant. Si vous être trop court pour faire tomber vos poignets, rapprochez vous du volant.

Il est déconseillé de rouler trop éloigné du volant et trop incliné sur son siège.

Si jamais vous n’avez pas cette bonne distance de sécurité, l’airbag ne fonctionnera pas correctement en cas d’accident.

La position des mains, 9h15

La seule position admissible pour conduire est la position 9h15 afin de vous permettre d’accéder à toutes les commandes de sécurité ( appel de phare, lave glace, clignotants etc…).

Les deux mains doivent être bien positionnées sur le volant de chaque côté en ligne droite.


Pour tourner, la main droite ou gauche doit être positionnée en haut du volant et revenir à la position de départ à gauche ou à droite.

La position 10h10 apprise à l’auto école n’est plus admissible car elle ne vous permet pas d’avoir accès à toutes les commandes situées derrière le volant.

Réglage de la ceinture de sécurité

La ceinture de sécurité est essentielle dans une voiture pour ne pas se faire éjecter hors du véhicule en cas d’accident.

Pour être efficace et surtout ne pas faire mal, cette ceinture doit passer en trois points du corps sur le passager :

  • la hanche
  • la clavicule
  • le sternum

La ceinture ne doit pas être vrillée et doit être à plat. Elle doit être positionnée directement sur le passager.

Des sièges massant pour ne pas avoir mal au dos

Saviez-vous que chez VPN Autos, nous proposons des véhicules avec des sièges massant ? Oui oui, découvrez notre sélection de véhicule qui propose cette option. De quoi ravir votre dos !

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